072-2730635 info@waterway.co.il רמת גן יאיר 43, רמת חןתקנון - דרך המים
  • Facebook
  • Instagram
  • whatsapp
דרך המים
  • ראשי
  • אודות
    • צוות המאמנים
    • המלצות
    • דרך המים במשפחה
    • גלריית תמונות
  • שחיית תינוקות
    • התפתחות התינוק במסגרת שחייה
    • שחייה לתינוקות בסביבה הטבעית
    • חוג שחיה לתינוקות
    • חשיבות שחייה לפעוטות
  • וואטסו
    • שיאצו במים
    • קופון לטיפול וואטסו
    • וואטסו זוגי
    • טיפולי וואטסו לנשים בהריון
    • וואטסו לשיכוך כאבים
  • טיפולי מים
    • טיפול הידרותרפיה
    • טיפול בפיברומיאלגיה
    • סימפיזיוליזיס בהריון
    • ציפה על המים
    • טיפול במים לילדים
    • טיפול במים לפעוטות
    • טיפול רגשי
    • טיפול בפחד ממים
    • דיספרקסיה
  • פעילויות נוספות
    • חוג שחייה לילדים
    • פילאטיס מים לנשים
    • פילאטיס מים לנשים בהריון
    • התעמלות לנשים במים
    • התעמלות במים לנשים בהריון
    • שחייה בחורף
    • לימוד שחייה למבוגרים
    • שחייה ושיפור סגנון
    • אירועים בבריכה לכל מטרה
  • חוג שחייה לילדים
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
    • צוות המאמנים
    • המלצות
    • דרך המים במשפחה
    • גלריית תמונות
  • שחיית תינוקות
    • התפתחות התינוק במסגרת שחייה
    • שחייה לתינוקות בסביבה הטבעית
    • חוג שחיה לתינוקות
    • חשיבות שחייה לפעוטות
  • וואטסו
    • שיאצו במים
    • קופון לטיפול וואטסו
    • וואטסו זוגי
    • טיפולי וואטסו לנשים בהריון
    • וואטסו לשיכוך כאבים
  • טיפולי מים
    • טיפול הידרותרפיה
    • טיפול בפיברומיאלגיה
    • סימפיזיוליזיס בהריון
    • ציפה על המים
    • טיפול במים לילדים
    • טיפול במים לפעוטות
    • טיפול רגשי
    • טיפול בפחד ממים
    • דיספרקסיה
  • פעילויות נוספות
    • חוג שחייה לילדים
    • פילאטיס מים לנשים
    • פילאטיס מים לנשים בהריון
    • התעמלות לנשים במים
    • התעמלות במים לנשים בהריון
    • שחייה בחורף
    • לימוד שחייה למבוגרים
    • שחייה ושיפור סגנון
    • אירועים בבריכה לכל מטרה
  • חוג שחייה לילדים
  • צור קשר
דרך המים
  • ראשי
  • אודות
    • צוות המאמנים
    • המלצות
    • דרך המים במשפחה
    • גלריית תמונות
  • שחיית תינוקות
    • התפתחות התינוק במסגרת שחייה
    • שחייה לתינוקות בסביבה הטבעית
    • חוג שחיה לתינוקות
    • חשיבות שחייה לפעוטות
  • וואטסו
    • שיאצו במים
    • קופון לטיפול וואטסו
    • וואטסו זוגי
    • טיפולי וואטסו לנשים בהריון
    • וואטסו לשיכוך כאבים
  • טיפולי מים
    • טיפול הידרותרפיה
    • טיפול בפיברומיאלגיה
    • סימפיזיוליזיס בהריון
    • ציפה על המים
    • טיפול במים לילדים
    • טיפול במים לפעוטות
    • טיפול רגשי
    • טיפול בפחד ממים
    • דיספרקסיה
  • פעילויות נוספות
    • חוג שחייה לילדים
    • פילאטיס מים לנשים
    • פילאטיס מים לנשים בהריון
    • התעמלות לנשים במים
    • התעמלות במים לנשים בהריון
    • שחייה בחורף
    • לימוד שחייה למבוגרים
    • שחייה ושיפור סגנון
    • אירועים בבריכה לכל מטרה
  • חוג שחייה לילדים
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
    • צוות המאמנים
    • המלצות
    • דרך המים במשפחה
    • גלריית תמונות
  • שחיית תינוקות
    • התפתחות התינוק במסגרת שחייה
    • שחייה לתינוקות בסביבה הטבעית
    • חוג שחיה לתינוקות
    • חשיבות שחייה לפעוטות
  • וואטסו
    • שיאצו במים
    • קופון לטיפול וואטסו
    • וואטסו זוגי
    • טיפולי וואטסו לנשים בהריון
    • וואטסו לשיכוך כאבים
  • טיפולי מים
    • טיפול הידרותרפיה
    • טיפול בפיברומיאלגיה
    • סימפיזיוליזיס בהריון
    • ציפה על המים
    • טיפול במים לילדים
    • טיפול במים לפעוטות
    • טיפול רגשי
    • טיפול בפחד ממים
    • דיספרקסיה
  • פעילויות נוספות
    • חוג שחייה לילדים
    • פילאטיס מים לנשים
    • פילאטיס מים לנשים בהריון
    • התעמלות לנשים במים
    • התעמלות במים לנשים בהריון
    • שחייה בחורף
    • לימוד שחייה למבוגרים
    • שחייה ושיפור סגנון
    • אירועים בבריכה לכל מטרה
  • חוג שחייה לילדים
  • צור קשר
שחייה בחורף
ראשי ‾ שחייה בחורף

שחייה בחורף

שחייה בחורף

רבים מאיתנו מחכים לקיץ כדי שנוכל ללכת ולטבול במים הקרירים של הים או הבריכה. מגע המים בגוף נעים ומרענן, התחושה של חוסר משקל במים היא מהנה ומרגיעה, ושחייה היא ספורט שהרבה אנשים אוהבים. אבל מי אמר שאפשר לשחות רק בקיץ? גם בחורף אפשר ללכת לבריכה, ולא רק שאפשר, אפילו מומלץ. במאמר זה תלמדו על חשיבות השחייה בחורף ואולי החורף הזה תאמצו לעצמכם תחביב חדש, בריא וספורטיבי.

מה פתאום לשחות בחורף?!

אם המחשבה על כניסה למים ביום חורף קר וגשום מעבירה בכם צמרמורת, אפשר להירגע. טמפרטורת המים בבריכה המקורה היא  34.5 מעלות (קרוב מאד לטמפרטורת הגוף). בנוסף, הבריכה נמצאת במתחם סגור מכל צדדיו וכך גם המלתחות, כך שסביר להניח שכלל לא תיחשפו לקור החיצוני בכל זמן שהותכם בבריכה. גם אם בכניסה הראשונית למים חשים מעט קור, תוך זמן קצר מאד הגוף שלכם יתרגל למים ותרגישו כאילו אתם נמצאים באמבטיה חמימה. בסך הכל, שחייה בחורף היא פעילות מאד נעימה וממריצה.

דרך טובה לשמור על שגרת הפעילות הגופנית שלכם

זו לא חכמה לעשות ספורט בקיץ: חדרי הכושר ממוזגים, אפשר לרוץ בחוץ בלי לחשוש מגשם ומרוח, והשחייה בבריכה היא אפילו סוג של בילוי – דרך מילוט מקרני השמש הלוהטות. אבל אז מגיע החורף והמחשבה על לצאת מהבית אל הקור כדי לעשות ספורט לא עושה לכם טוב… וזו הסיבה שבחורף רבים מאיתנו הופכים לבטטות כורסא עם שרירים מנוונים. אבל דווקא המחשבה על בריכה חמימה ונעימה, וההבטחה לשמירה על שרירים חזקים ומשקל גוף תקין, יכולה לתת לכם מוטיבציה ללכת לבריכה בחורף. כאשר עושים ספורט, חשוב מאד להתמיד בו לאורך זמן – ושחייה בבריכה היא פעילות חורף מומלצת מאד שתאפשר לכם להיות ספורטיביים כל השנה.
מעבר לשמירה על שגרת פעילות גופנית, השהייה במים חמימים ונעימים מפחיתה סטרס ומשרה רוגע, גם בגלל מגע המים ותחושת הגוף בתוכם וגם בגלל שפעילות גופנית גורמת לשחרור הורמונים שמשככים כאבים וגורמים לתחושת היי. החורף לפעמים מביא עמו מצב רוח ירוד וחוסר חשק – ושחייה בבריכה חמימה עשויה לשפר מאד את המצב.

שחייה בחורף – טובה גם לילדים ולתינוקות

שחייה בחורף טובה לא רק לכם – אלא גם לילדים שלכם. ראשית, ילדים שהתחילו לקחת שיעורי שחייה בקיץ, מוטב שלא יזנחו אותם בחורף אחרת הם עלולים לאבד כמה מהמיומנויות שרכשו. שמירה על רצף של שחייה לאורך כל השנה תאפשר להם לתרגל ולהשתפר. שנית, פעילות גופנית סדירה חשובה גם עבור ילדים. במקום שיישבו כל ערב מול הטלוויזיה – ביקור בבריכה מספר פעמים בשבוע ישמור על השרירים שלהם גמישים, ויעזור להם להוציא מרץ. וגם את התינוקות לא כדאי להזניח: שיעורי שחייה בבריכה הם חלק חשוב מההתפתחות המוטורית של תינוקות. אם הגיע השלב בו כדאי לקחת אותם לבריכה, לא כדאי לחכות עד לקיץ אלא להכות בברזל בעודו חם.

לסיכום, שחייה בחורף מיטיבה עם אנשים בכל הגילאים. היא שומרת עלינו בריאים ופעילים, מאפשרת לנו להפחית סטרס ולהירגע, ומעבר לכל זה – היא פשוט מהנה. אז יאללה, החורף הזה נתראה בבריכה?

טופס הרשמה לפעילות חדשה
  • טיפול הידרותרפיה
  • שחיית תינוקות
  • שחייה ושיפור סגנון
  • התעמלות במים לנשים בהריון
  • אירועים בבריכה לכל מטרה
  • טיפול בפיברומיאלגיה
  • שיאצו במים
  • טיפול במים לילדים
  • טיפול במים לפעוטות
  • וואטסו לשיכוך כאבים
  • וואטסו זוגי
  • קופון לטיפול וואטסו

צור קשר >

פרטי יצירת קשר

072-2730635
info@waterway.co.il
רמת גן יאיר 43, רמת חן


הורדת תמונות – לחברים בלבד
כיסוי ביטוח בריאות פרטי לטיפולי מים
מבצעים

פעילויות המרכז

לימודי שחיית תינוקות דרך המים
שיעורי שחייה לילדים ברמת גן
שיפור סגנון שחייה
לימודי שחייה למבוגרים ברמת גן
הידרותרפיה טיפול במים
פיברומיאלגיה טיפול במים
התעמלות במים לנשים בהריון
אירועים פרטיים בבריכה

פוסטים אחרונים
  • טיפול הידרותרפיה: שיטות ויתרונות
  • הסיפור מאחורי וואטסו זוגי
  • איך טיפול הידרותרפיה משפר את הרווחה הפיזית והנפשית שלכם?
  • טיפול בפחד ממים: תמיכה בהתגברות על הפחד משחייה
  • שיעורי שחייה לילדים בהנחיה מקצועית
  • טיפול וואטסו להרגעת כאבים
  • ציפה על המים: הכי קרוב לרגיעה מושלמת
  • טיפול WATSU: גישת הטיפול במים המתקדמת ביותר היום
שחייה
לימוד שחייה
לימוד שחיה
חוג שחייה לילדים
לימוד שחייה למבוגרים
לימוד שחייה לילדים
קורס שחייה
שחייה בהריון
ספורט בהריון
סימפיזיוליזיס בהריון
פעילות גופנית בהריון
בריכה בהריון
שחייה בהריון
אימון לנשים בהריון
וואטסו וטיפולים נוספים
טיפול וואטסו
וואטסו בהריון
וואטסו במים
סימפיזיוליזיס
סימפיזיוליזיס בהריון
סימפיזיוליזיס שמירת הריון
פיברומיאלגיה טיפול
פיברומיאלגיה תסמינים ראשונים
שיאצו במים
טיפול הידרותרפיה
שחיית תינוקות
בריכה לתינוקות
שחיית תינוקות
חוג שחיה לתינוקות
שחייה לתינוקות
קורס שחייה לתינוקות
שחיית תינוקות תל אביב
טונוס שרירים גבוה אצל תינוקות
בנייה ProActive | קידום אתרים פרימטיק
(c) כל הזכויות שמורות לדרך המים 2018
Call Now Button
גלילה לראש העמוד
×

שלום רב!

אני כאן לכל שאלה שיש לכם

צוות דרך המים
תמיכה צוות דרך המים
× לצ'אט בווטסאפ לחץ כאן