התעמלות בונה עצם במים
התעמלות בונה עצם הינה התעמלות מיוחדת, המיועדת לנשים אשר נמצאות בסיכון לחלות בבריחת סידן מהעצמות (או בשפה המקצועית – אוסטופרוזיס), או לנשים שכבר חלו במחלה הזו. המטרה של התעמלות מהסוג הזה היא לבצע חיזוק של העצמות. ללא התעמלות ותרגילים שונים לחיזוק העצמות, נשים החולות במחלה זו עלולות לסבול משברים מרובים, אשר ישפיעו בצורה משמעותית מאוד על הבריאות שלהן ועל איכות החיים שלהן. שברים בעצמות של נשים החולות במחלה הזו הינם שברים הרבה יותר קשים וכל שבר קטן עלול להסתבך בצורה משמעותית מאוד.
כיצד מבוצעת התעמלות בונה עצם?
התעמלות בונה עצם הינה התעמלות שעיקר המטרה שלה היא ליצור העמסה על העצם המפעילה עומס, וכן יצירת מתיחות, פיתולים וכיפופים שונים במפרקים הרגישים יותר. בנוסף, במהלך הפעילות מושם דגש על תרגילים המסייעים לשמירה על שיווי המשקל, בכדי לחזק את שיווי המשקל של החולים במחלה ולסייע להם למנוע מצבים של נפילות, שעלולים לגרום להם לשברים קשים מיוחד.
זאת ועוד – התעמלות בונה עצם יכולה לסייע במניעה של התפרצות המחלה אצל נשים הנמצאות בקבוצת הסיכון, וכן יכולה להאט את התקדמות המחלה אצל נשים שכבר חלו בה.
כיום ניתן למצוא שני מקומות עיקריים בהם ניתן לבצע התעמלות בונה עצם, כמובן – על ידי מדריכים מקצועיים ומנוסים בתחום: התעמלות המבוצעת באולם של סטודיו מסודר להתעמלות ותרגילי התעמלות המבוצעים בתוך המים.
התעמלות בונה עצם במקום מקצועי
אם אתם מחפשים מקום מקצועי ואיכותי בו תוכלו לבצע ההתעמלות, חשוב לבדוק היטב את הסטודיו בו אתם עומדים לבחור וחשוב מאוד לבחור בסטודיו אשר מנוהל על ידי מדריכים מומחים ובעלי ניסיון רב בתחום. כמובן, כדאי לבחור בסטודיו הקרוב לאזור המגורים של החולה, כך שיהיה לו כמה שיותר נוח וקל להגיע אל הסטודיו לביצוע הפעילות הדרושה לו. קחו בחשבון כי בעקבות המחלה, כל הליכה עלולה להיות קשה ולא נוחה עבור החולה ולכן כדאי להקל עליו כמה שיותר.
התעמלות בונה עצם במים – האם זה באמת עוזר?
התעמלות בונה עצם אשר מבוצעת במים הינה התעמלות המכוונת בעיקר לאלו שכבר חולים במחלה ולאנשים בעלי עצמות חלשות במיוחד. עבורכם, העובדה שההתעמלות מבוצעת בתוך המים הינה חשובה במיוחד, שכן במים משקל האדם הינו חמישית מהמשקל האמיתי שלו. זאת הסיבה שבגללה גם בעלי עצמות חלשות ורגישות מאוד יכולים לבצע תרגילי התעמלות במים בצורה הרבה יותר קלה, והכי חשוב – פחות מסוכנת.
לסיכום, אם מישהו יקר לליבכם חולה בבריחת סידן מהעצמות – חפשו עוד היום מקום בו הוא יוכל לבצע התעמלות בונה עצם אשר תסייע לו להתמודד עם המחלה בצורה הרבה יותר טובה ותאט את ההתקדמות של המחלה ואת ההתפשטות שלה בצורה משמעותית מאוד. דבר זה יועיל מאוד לאיכות החיים של החולה ולבריאותו.
