לימוד שחייה למבוגרים – זה אף פעם לא מאוחר מדי
ב"דרך המים" אנו מפעילים חוגי שחייה למבוגרים בכל הרמות – החל מלימוד שחייה מן היסוד ועד ללימוד סגנונות חדשים או שיפור סגנון בצורה משמעותית. הפעילות מועברת ע"י מדריכים מוסמכים ומתבצעת בקבוצות קטנות, בזוגות או ביחידים בהתאם לרצון והצורך. השיעורים מתקיימים בבריכה מחוממת, המצוידת במערכת טיהור ממוחשבת, ובחלל מאוורר או מחומם בהתאם לעונה.
שחייה למבוגרים – פעילות במים לכל גיל
פעילות במים מתאימה לכולם. הסביבה חסרת המשקל מסייעת לחיזוק השרירים ומקנה תחושת קלילות. בין אם אתם בני 7 או 70, שחייה והתעמלות במים מתאימים לכם. שחיית מבוגרים, כמו שחיית תינוקות וילדים, מאפשרת הפעלה של כל שרירי הגוף, מחזקת סיבולת לב-ריאה, מרחיבה את טווח התנועה ומשפרת את המוטוריקה. יתרון נוסף של פעילות ספורט במים היא היעדר הפציעות הנפוצות בספורט יבשתי. וכמובן, קשה להתעלם מהעובדה הפשוטה – שחייה זה כיף!
לימוד הבסיס לשחייה נכונה
גם אנשים ששוחים המון שנים וגם שחיינים מתחילים לומדים את כל הבסיס הדרוש לשחייה טובה ונכונה: נשימה, ציפה, ושחייה בסגנון חזה. בהמשך ניתן ללמוד גם סגנונות חתירה וגב. שחיינים מתקדמים מוזמנים לשפר את הטכניקה שלהם ולעבוד על הסיבולת, המהירות והקואורדינציה בתוך המים.
פעילות כושר במים למבוגרים
בדרך המים מתקיימות גם קבוצות התעמלות מים לבני גיל הזהב אשר מתאימה גם למי שאינו יודע לשחות. כושר במים קל יותר לביצוע, מאוזן יותר מפעילויות ספורט יבשתיות אחרות, ומעניק תחושת מרץ וחיוניות. ספורט מים לנשים מסייע בבעיות גב, אוסטאופורוזיס, פיברומיאלגיה, סוכרת ומגבלות אחרות. כמו כן, היכולת להעלות את רמת הקושי ולפתח כוח סיבולת, מושלמת לנשים בהריון ומאפשרת להן לחוש קלילות במקום כבדות ומסורבלות. לכל אלה מצטרף גם היתרון שבשיפור מצב הרוח – המים משרים תחושת רוגע ומפחיתים מתח וחרדות.
