לימודי שחייה לילדים – הרבה יותר מספורט

ילדים אוהבים את הקולות והתחושות של הספלאש שהמים עושים. תראו אותם משתוללים בבריכה, רצים וקופצים למים שוב ושוב רק כדי לשמוע את הצליל הזה שמגיע תמיד עם התזת מים לכל עבר.

השהייה במים אהובה על ילדים רבים, אך מעבר להנאה יש לשהייה במים עוד כמה יתרונות.

במאמר הזה נסקור למה כדאי לעודד את הילדים לשחות בקביעות, אילו יתרונות יהיו לשחייה על בריאותו ובטיחותו של הילד.

 

כלי לחיים

כל הורה רוצה שילדיו ידעו לשחות, הפחד מטביעה, קיים בכל הורה שילדו נכנס למים, במיוחד לאור העובדה שבממוצע כל בנאדם חמישי שמת מטביעה הוא ילד מתחת לגיל 14. גם שחיינים יכולים לטבוע אבל הסיכויים של שחיין להתמודד עם איתני הטבע במים סוערים הם גבוהים פי כמה מונים משל האדם הממוצע.

חוג שחייה לילדים יאפשר לילדכם לרכוש יכולת לשלוט על גורלו, כלי שיאפשר לו לצבור ניסיון ולדעת מה לעשות ואיך להתנהג בתוך המים. זו עוד דרך לצייד אותו במיומנות חדשה בעלת יתרונות נוספים, עליהם נדון בהמשך וכן, לשמור על בטיחותו. הניסיון שלימודי שחייה יקנו לו יקטין באופן משמעותי את הסיכון במקרה חירום אם הוא ייפול בטעות לבריכה או ייסחף בים על ידי זרם למים עמוקים.

 

כושר ובריאות

שחייה היא ספורט מעולה לחיזוק הכושר הגופני, היא כוללת פעילות לב וכלי דם המשפרת את יכולת לב – ריאה ומעלה את רמת הגמישות וכוחו של השחיין. שחייה ידועה כמשפרת איזון ויציבה על ידי חיזוק שרירי הגב, תוך הקלה על מפרקים ורקמות חיבור. עצם השהייה במים, המורידים את כוח הכבידה יורד גם הלחץ על מפרקים המקל גם הוא על כאבי גב.

תועלת נוספת שיש לשחייה היא בגזרת המשקל. משקל עודף הוא מגיפה בקרב ילדים ובני נוער בעשורים האחרונים. תרבות השפע וכמויות הסוכר במזון גורמות לילדים לעלייה מתמדת במשקל, תוסיפו לזה את ההתמכרות למסכים, הוויתור על משחקי ספורט ותקבלו סוכרת נעורים בהתהוות. שחייה ידועה כספורט המועיל בירידה במשקל ובעיצוב השרירים.

 

בריאות מנטלית

שחייה והשהייה במים מאפשרת התנתקות ורגיעה יותר מכל ספורט אחר. המרכז למניעת מחלות בארה"ב מצא כי אנשים ששוחים נוטים להאריך את תקופת האימונים ועוד מצא כי שחייה משפרת את מצב הרוח הכללי, מורידה מתח ונלחמת בדיכאון.

 

הישגים ספורטיביים

עידוד ילדים לשחייה יכול למשוך אותם לעסוק בשחייה תחרותית או להצטרף לקבוצה. ילדים שנהנים משחייה יוכלו לעשות את המעבר לספורט תחרותי באופן טבעי ובכך יקבלו הזדמנות ללמוד לעבוד ולשאוף למטרות גבוהות יותר ועבודת צוות. ילדים העוסקים בספורט בכלל ובשחייה בפרט נוטים לפתח יכולות פיזיות והערכה עצמית חיובית. היופי הוא שלשחייה אין גיל ואפשר להתחיל כבר מגיל 3 חודשים.