קלינאים רבים שמוסיפים ציוד טיפולי מים לגישת הטיפול שלהם ראו תוצאות טיפול חיוביות אצל נשים הרות. כטיפול נמוך השפעה, תרגילים במים אידיאלים להקלת כאבי הריון.
הציפה על המים מאפשרת גמישות רבה יותר לתנועות הגוף והטיפול מפחית את הסיכון לנפילות. אבל אלו רק חלק מהיתרונות הנפוצים של טיפול וואטסו לנשים בהריון.
או כפי שהעידה אחת הנשים ההרות שהגיע לטיפול ב'דרך המים'
"הקרסוליים והידיים שלי כל כך נפוחים, עד שאני מתקשה ממש לתפקד כרגיל, כי כל מה שאני רוצה לעשות זה לנוח עם הרגליים למעלה.
אחרי שיצאתי מהמים, הכאבים נעלמו מהקרסוליים והרגשתי ממש טוב. מצב הרוח שלי השתפר וכל הגוף שלי הרגיש קל יותר, כי קיבלתי כוחות מחודשים לשאת את המשקל העודף. טיפול וואטסו לנשים בהריון פשוט מסיר את הלחץ. מבפנים ומבחוץ. וזה מרגיש ממש נהדר".
סיבות רפואיות להצלחת טיפולי וואטסו לנשים בהריון
הגוף הנשי עובר שינויים רבים במהלך ההיריון, וההשפעות עלולות לגרום למחלות פיזיות שונות. מסיבה זו, התרגילים במים מועילים מאוד במהלך ההיריון.
ironRelaxin הוא כימיקל המשוחרר במהלך ההיריון כדי להכין את האגן לתנועה במהלך הלידה
הוא משחרר את הרצועות, ולמרות שהוא מאוד מועיל לתהליך הלידה, הוא עלול לגרום לכאב גב אינטנסיבי לאורך כל ההיריון, וטיפול וואטסו לנשים בהריון מספק הקלה באופנים רבים. החום והציפה של המים מציעים הקלה מכאבים בגב באמצעות הרגעת שרירים עייפים והסרה של עד שמונים אחוזים ממשקל הגוף.
בעוד שפעילות גופנית במים מועילה לכולם, נשים שנושאות את המשקל הנוסף של ההיריון, זוכות להקלה נוספת. הקושי עם כאבי גב במהלך ההיריון הוא כי הדרך הטובה ביותר למנוע את הכאב היא לחזק את שרירי הליבה.
פעילות גופנית על הקרקע עשויה להיות קשה במהלך ההיריון ובמיוחד לא נוחה
במים, התרגילים ניתנים לביצוע כך שהם מחזקים את שרירי הליבה והטיפול עוזר להקלת כאבי הגב ומונע מהם להתקדם. ביצוע התרגילים במים קל יותר בשל המשקל המופחת וההשפעות המופחתות של כוח הכבידה.
רפיון הרצועות במהלך ההיריון מגביר את הסיכון לפציעות במהלך פעילות גופנית
אבל המים יוצרים מקום בטוח לפעילות גופנית, כי אין סיכון לנפילות. יתרון בטיחות זה שהמים מספקים, אידיאלי לביצוע פעילות גופנית קבועה במהלך ההיריון.
מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Obestetric, Gynecological & Neonatal, קובע כי פעילות גופנית במים, אפילו פעם אחת בשבוע, מפחיתה כאבי גב עד חמישים אחוזים, לעומת פעילות גופנית קרקעית.
עלייה במשקל היא גורם נוסף המוביל לכאבי גב מוגברים
למרות שהעלייה במשקל בלתי נמנעת במהלך ההיריון, טיפול וואטסו לנשים בהריון מפחית את ההשפעות. באמצעות הפחתת משקל של עד שמונים אחוזים, התנועה קלה יותר, והכאב סוף סוף פוחת.
אחד הפחדים הגדולים ביותר של נשים שנכנסות להריון הוא צבירת משקל רב מדי
למרות שעלייה בריאה במשקל חשובה לצמיחת התינוק, נשים רבות מבקשות למצוא שיטות לשלוט במשקל ההיריון שלהן.
הקפדה על פעילות גופנית במים במהלך ההיריון בטוחה ומסייעת למשקל לרדת מהר יותר לאחר ההיריון. ככל שהזמן עובר, שיטות תרגילים רגילות הופכות להיות לא נוחות ומתישות. טיפול וואטסו לנשים בהריון מציע מדיום שבו התרגילים מבוצעים בסביבה נוחה ומרגיעה.
צמיגות המים גם מוסיפה עמידות מבלי להוסיף משקל, כלומר, פעילות גופנית זו ממשיכה להיות יעילה מבלי להוסיף לחץ וכאב לגוף המתפתח. הקפדה על פעילות קבועה מגנה מפני עלייה מופרזת במשקל ומאפשרת שליטה על המשקל, כמו גם שמירה על בריאות האם והתינוק.
