שחייה היא אחת הפעילויות הגופניות המומלצות ביותר, בין אם היא מתבצעת במסגרת ספורט תחרותי או כפעילות פנאי ואימון גופני. שחייה מפתחת את הסיבולת, מחזקת את השרירים, ממריצה את זרימת הדם, מחזקת את היציבה, שורפת קלוריות ומאפשרת לשוחה לבצע פעילות שאינה מפעילה לחץ רב על העצמות והמפרקים – ולכן היא מתאימה מאוד גם לאנשים שעוברים שיקום פיזי בעקבות תאונה או מחלה. נוסף על כך, השחייה מסייעת בהרגעת הגוף, בשיפור הריכוז, בשיפור מצב הרוח ובהפחתת חרדות.
על מה אתם חושבים כשאומרים לכם שיעורי שחייה?
על אף שלימודי שחייה מתקשרים אצל רובנו לילדים, שכן ברוב המקרים שיעורי השחייה מתקיימים בגילאים צעירים ומאפשרים לילדים ללמוד כיצד לנוע במים, כיום ניתן לזהות מגמה מעניינת בה יותר ויותר אנשים בוגרים לומדים שחייה.
בעיה מוכרת המונעת מאנשים מבוגרים לעסוק בשחייה היא חרדה ממים, אך באמצעות הדרכה וגישה נכונה, הקשבה וסבלנות, ניתן להתגבר גם על מכשול מסוג זה, כך שאם גם אתם הגעתם לגיל מבוגר ועוד לא למדתם לשחות, זה עדיין לא מאוחר. מגוון מרכזי שחייה מתמחים בתחום לימוד שחייה למבוגרים, והם ישמחו להציע לכם שיעורים המותאמים לגילכם ולמצבכם הגופני.
מהם היתרונות של שחייה בגילאים מבוגרים יותר?
יתרונות נוספים של השחייה הם שהיא משפרת את המוטוריקה, מאריכה את טווח התנועה, מפחיתה את הסיכונים ללקות במחלות לב ומסייעת בהתנתקות משגרת היום יום. השקט שנוצר במהלך השחייה, המיקוד במטרה והתחושה הנעימה של המים מאפשרים הפחתת מתחים ומעניקים לכם זמן איכות.
מי מעביר את השיעורים למבוגרים?
ככלל, חשוב לוודא שעובדים במרכז מדריכים מקצועיים שעברו הסמכה ומעניקים לימודי שחיה ברמות שונות כך שיוכלו להתאים את השיעורים לרמה שלכם. ברוב המקרים יתבצעו השיעורים באופן פרטי כדי שהמדריך יוכל להתמקד בכם ולסייע לכם להתמודד עם הבעיות השונות שמנעו מכם ללמוד שחייה עד עכשיו.
לימודי השחייה בגיל מבוגר יתרמו לחייכם, לבריאותכם ולמצב הרוח שלכם, ישפרו את המראה שלכם והחשוב ביותר – יגרמו לכם להיות גאים בעצמכם. אז קדימה, אנחנו מזמינים אתכם לקפוץ ראש יחד איתנו למים הנעימים.
