072-2730635 info@waterway.co.il רמת גן יאיר 43, רמת חןתקנון - דרך המים      תו סגול
  • Facebook
  • Instagram
  • whatsapp
דרך המים
  • ראשי
  • אודות
    • צוות המאמנים
    • המלצות
    • דרך המים במשפחה
    • גלריית תמונות
  • חוג שחיית תינוקות
    • שחייה בחורף חשובה לבריאותינו
    • התפתחות התינוק במסגרת שחייה
    • שחייה לתינוקות בסביבה הטבעית
    • חוג שחיה לתינוקות
    • חשיבות שחייה לפעוטות
  • וואטסו
    • שיאצו במים
    • קופון לטיפול וואטסו
    • וואטסו זוגי
    • טיפולי וואטסו לנשים בהריון
    • וואטסו לשיכוך כאבים
  • טיפולי מים
    • טיפול הידרותרפיה
    • טיפול בפיברומיאלגיה במים באמצעות שחייה טיפולית
    • סימפיזיוליזיס בהריון
    • פילאטיס הריון וציפה על המים
    • טיפול במים לילדים
    • טיפול במים לפעוטות
    • טיפול רגשי
    • טיפול בפחד ממים
    • דיספרקסיה טיפול במים מקצועי ומדויק
  • פעילויות נוספות
    • חוג שחייה לילדים
    • פילאטיס מים לנשים
    • פילאטיס מים לנשים בהריון
    • התעמלות לנשים במים
    • טיפול במים לנשים בהריון
    • שחייה טיפולית בחורף בלי להתחמק
    • לימוד שחייה למבוגרים
    • לימוד שחייה למבוגרים ושיפור סגנון
    • בריכה להשכרה במרכז לאירועים ולכל מטרה
  • חוג שחייה לילדים
    • שחייה בחורף חשובה לבריאותינו
  • המלצות
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
    • צוות המאמנים
    • המלצות
    • דרך המים במשפחה
    • גלריית תמונות
  • חוג שחיית תינוקות
    • שחייה בחורף חשובה לבריאותינו
    • התפתחות התינוק במסגרת שחייה
    • שחייה לתינוקות בסביבה הטבעית
    • חוג שחיה לתינוקות
    • חשיבות שחייה לפעוטות
  • וואטסו
    • שיאצו במים
    • קופון לטיפול וואטסו
    • וואטסו זוגי
    • טיפולי וואטסו לנשים בהריון
    • וואטסו לשיכוך כאבים
  • טיפולי מים
    • טיפול הידרותרפיה
    • טיפול בפיברומיאלגיה במים באמצעות שחייה טיפולית
    • סימפיזיוליזיס בהריון
    • פילאטיס הריון וציפה על המים
    • טיפול במים לילדים
    • טיפול במים לפעוטות
    • טיפול רגשי
    • טיפול בפחד ממים
    • דיספרקסיה טיפול במים מקצועי ומדויק
  • פעילויות נוספות
    • חוג שחייה לילדים
    • פילאטיס מים לנשים
    • פילאטיס מים לנשים בהריון
    • התעמלות לנשים במים
    • טיפול במים לנשים בהריון
    • שחייה טיפולית בחורף בלי להתחמק
    • לימוד שחייה למבוגרים
    • לימוד שחייה למבוגרים ושיפור סגנון
    • בריכה להשכרה במרכז לאירועים ולכל מטרה
  • חוג שחייה לילדים
    • שחייה בחורף חשובה לבריאותינו
  • המלצות
  • צור קשר
דרך המים
  • ראשי
  • אודות
    • צוות המאמנים
    • המלצות
    • דרך המים במשפחה
    • גלריית תמונות
  • חוג שחיית תינוקות
    • שחייה בחורף חשובה לבריאותינו
    • התפתחות התינוק במסגרת שחייה
    • שחייה לתינוקות בסביבה הטבעית
    • חוג שחיה לתינוקות
    • חשיבות שחייה לפעוטות
  • וואטסו
    • שיאצו במים
    • קופון לטיפול וואטסו
    • וואטסו זוגי
    • טיפולי וואטסו לנשים בהריון
    • וואטסו לשיכוך כאבים
  • טיפולי מים
    • טיפול הידרותרפיה
    • טיפול בפיברומיאלגיה במים באמצעות שחייה טיפולית
    • סימפיזיוליזיס בהריון
    • פילאטיס הריון וציפה על המים
    • טיפול במים לילדים
    • טיפול במים לפעוטות
    • טיפול רגשי
    • טיפול בפחד ממים
    • דיספרקסיה טיפול במים מקצועי ומדויק
  • פעילויות נוספות
    • חוג שחייה לילדים
    • פילאטיס מים לנשים
    • פילאטיס מים לנשים בהריון
    • התעמלות לנשים במים
    • טיפול במים לנשים בהריון
    • שחייה טיפולית בחורף בלי להתחמק
    • לימוד שחייה למבוגרים
    • לימוד שחייה למבוגרים ושיפור סגנון
    • בריכה להשכרה במרכז לאירועים ולכל מטרה
  • חוג שחייה לילדים
    • שחייה בחורף חשובה לבריאותינו
  • המלצות
  • צור קשר
  • ראשי
  • אודות
    • צוות המאמנים
    • המלצות
    • דרך המים במשפחה
    • גלריית תמונות
  • חוג שחיית תינוקות
    • שחייה בחורף חשובה לבריאותינו
    • התפתחות התינוק במסגרת שחייה
    • שחייה לתינוקות בסביבה הטבעית
    • חוג שחיה לתינוקות
    • חשיבות שחייה לפעוטות
  • וואטסו
    • שיאצו במים
    • קופון לטיפול וואטסו
    • וואטסו זוגי
    • טיפולי וואטסו לנשים בהריון
    • וואטסו לשיכוך כאבים
  • טיפולי מים
    • טיפול הידרותרפיה
    • טיפול בפיברומיאלגיה במים באמצעות שחייה טיפולית
    • סימפיזיוליזיס בהריון
    • פילאטיס הריון וציפה על המים
    • טיפול במים לילדים
    • טיפול במים לפעוטות
    • טיפול רגשי
    • טיפול בפחד ממים
    • דיספרקסיה טיפול במים מקצועי ומדויק
  • פעילויות נוספות
    • חוג שחייה לילדים
    • פילאטיס מים לנשים
    • פילאטיס מים לנשים בהריון
    • התעמלות לנשים במים
    • טיפול במים לנשים בהריון
    • שחייה טיפולית בחורף בלי להתחמק
    • לימוד שחייה למבוגרים
    • לימוד שחייה למבוגרים ושיפור סגנון
    • בריכה להשכרה במרכז לאירועים ולכל מטרה
  • חוג שחייה לילדים
    • שחייה בחורף חשובה לבריאותינו
  • המלצות
  • צור קשר
על הקשר הטוב בין שחייה לכאבי גב
ראשי ‾ מאמרים ‾ שחייה תורמת לבריאות ‾ על הקשר הטוב בין שחייה לכאבי גב

על הקשר הטוב בין שחייה לכאבי גב

כאב גב הוא אחד הכאבים המכעיסים ביותר: הוא נוצר בן רגע ולוקח לו זמן רב לחלוף, והוא מגביל את התנועה ומשבש את סדר יומנו. רבים מאיתנו סובלים מבעיות גב שונות, בעידן הממוחשב שאנו חיים בו, עקב ישיבה ממושכת והיעדר פעילות גופנית. לפני שאתם ממהרים לקחת תרופות, לעבור ניתוחים, טיפולים פולשניים או אפילו לעבור מסאג’ים אסיאתיים מפוקפקים, קפצו למים. מסתבר כי שחייה היא אחת התרופות הבריאות והטבעיות ביותר הקיימות עבור הסובלים מבעיות גב.

מהן בעיות הגב הנפוצות?

ישנן בעיות גב כרוניות כגון עקמת, ויש כאלו הנוצרות עקב מכניקה לא נכונה. הכאבים הנפוצים ביותר הם מתיחות של שרירים. במקרים כאלו הכאב עז ומגביל את התנועה אך השרירים לרוב נרפאים מאליהם. מקורות נפוצים נוספים לכאבי גב כוללים בעיות דיסק, שברים, דלדול עצם וכן הלאה. לא משנה אם כאבי הגב ממוקמים בגב העליון או התחתון שחייה תקל על כולם.

טיפול הידרותרפיה

כיצד מהווה פעילות של שחייה טיפול בכאבי גב?

הפעילות המומלצת ביותר לסובלים מבעיות גב היא שחייה משום שזו מפעילה את השרירים ביעילות, מבלי לייצר עליהם לחץ מסוכן שעלול להזיק ולהחמיר מצבים של בלט או פריצת דיסק. מומלץ לבצע שחייה בסגנון גב או שחיית חתירה נכונה ולהימנע ומשחיית חזה, משום שזו מייצרת לחץ לא בריא ולגרור כאבים בגב התחתון.

אילו פעולות לא מומלצות לסובלים מבעיות גב?

רצוי להימנע מכל מצב שבו עמוד השדרה עובר טלטלות ונתון תחת לחצים וזעזועים. זו הסיבה שיש להימנע מפעילויות אירוביות חדות ומריצה ולהעדיף שחייה שאינה מייצרת מגע אינטנסיבי כנגד עמוד השדרה ומקלה על הכאבים. גם למי שמעוניין לבטח את עצמו כנגד כאבי גב עתידיים רצוי לבסס מנהג של שחייה באופן קבוע.

שחייה לכאבי גב חשוב לדעת

פעילות של שחייה שמבוצעת לא נכון עלולה להזיק יותר, לדוגמא כשהראש מוחזק מחוץ למים באופן שמייצר לחץ על הגב התחתון. לכן אם אתם סובלים מבעיות גב, לפני פעילות של שחייה רצוי להיוועץ באיש מקצוע שידריך אתכם כיצד לבצע שחייה נכונה שלא תזיק לכם, ותהיה מהנה ומועילה.

« הקודם
הבא »

גם עכשיו בתקופת הקורונה אנו פתוחים כרגיל ומחכים לכם עם המדריכים הטובים ביותר בארץ.

  • טיפול הידרותרפיה
  • חוג שחיית תינוקות
  • לימוד שחייה למבוגרים ושיפור סגנון
  • טיפול במים לנשים בהריון
  • בריכה להשכרה במרכז לאירועים ולכל מטרה
  • טיפול בפיברומיאלגיה במים באמצעות שחייה טיפולית
  • שיאצו במים
  • טיפול במים לילדים
  • טיפול במים לפעוטות
  • וואטסו לשיכוך כאבים
  • וואטסו זוגי
  • קופון לטיפול וואטסו

צור קשר >

פרטי יצירת קשר

072-2730635
info@waterway.co.il
רמת גן יאיר 43, רמת חן


הורדת תמונות – לחברים בלבד
כיסוי ביטוח בריאות פרטי לטיפולי מים
מבצעים

פעילויות המרכז

לימודי שחיית תינוקות דרך המים
שיעורי שחייה לילדים ברמת גן
שיפור סגנון שחייה
לימודי שחייה למבוגרים ברמת גן
הידרותרפיה טיפול במים
פיברומיאלגיה טיפול במים
התעמלות במים לנשים בהריון
אירועים פרטיים בבריכה

פוסטים אחרונים
  • הידרותרפיה כטיפול בפיברומיאלגיה
  • הידרותרפיה קואורדינציה והיפראקטיביות
  • הידרותרפיה להקלה על כאבי גב תחתון בהריון
  • הידרותרפיה וכאבים בגב התחתון
  • הידרותרפיה כטיפול פיזיותרפיה
  • הידרותרפיה והיפוטניה – חולשה בחגורת הכתפיים
  • טיפול הידרותרפיה: שיטות ויתרונות
  • הסיפור מאחורי וואטסו זוגי
שחייה
לימוד שחייה
לימוד שחיה
חוג שחייה לילדים
לימוד שחייה למבוגרים
לימוד שחייה לילדים
קורס שחייה
שחייה בהריון
ספורט בהריון
סימפיזיוליזיס בהריון
פעילות גופנית בהריון
בריכה בהריון
שחייה בהריון
אימון לנשים בהריון
וואטסו וטיפולים נוספים
טיפול וואטסו
וואטסו בהריון
וואטסו במים
סימפיזיוליזיס
סימפיזיוליזיס בהריון
סימפיזיוליזיס שמירת הריון
פיברומיאלגיה טיפול
פיברומיאלגיה תסמינים ראשונים
שיאצו במים
טיפול הידרותרפיה
שחיית תינוקות
בריכה לתינוקות
שחיית תינוקות
חוג שחיה לתינוקות
שחייה לתינוקות
קורס שחייה לתינוקות
שחיית תינוקות תל אביב
טונוס שרירים גבוה אצל תינוקות
בנייה ProActive | קידום אתרים פרימטיק
(c) כל הזכויות שמורות לדרך המים 2018
Call Now Button
גלילה לראש העמוד
×

שלום רב!

אני כאן לכל שאלה שיש לכם

צוות דרך המים
תמיכה צוות דרך המים
× לצ'אט בווטסאפ לחץ כאן