שחייה אומנותית

שחייה אומנותית – מעל ומתחת למים

שחייה אומנותית או שחייה צורנית היא ענף ספורט המשלב שחייה ומחול במים, לצלילי מוזיקה. ברוב התחרויות, לרבות האולימפיאדה, מתחרות נשים בלבד, והתחרויות הן במקצים של יחידות, זוגות וקבוצות. באליפויות קנדה וארצות הברית מתחרים גם גברים, ובניגוד לרוב ענפי הספורט, אין הפרדה בינם לבין הנשים, והם משתתפים באותם מקצים.
הענף החל להתפתח בקנדה בראשית המאה ה-20, ותחרויות רשמיות נערכות מאז 1952. הוא הפך לראשונה לספורט אולימפי באולימפיאדת לוס אנג’לס (1984).
תחרויות שחייה אומנותית נערכות בבריכות שעומקן המינימאלי 3 מטרים, ושטחן 12 על 12 מטר.

מה עושים בשחייה אומנותית

שחייניות שחייה אומנותית מבצעות שני סוגים של תרגילים. הראשון הוא התרגיל הטכני של שחייה אומנותית, ועליו לכלול אלמנטים מסוימים שנדרשו מראש. השני הוא התרגיל החופשי המאשפר לשחייניות שחייה אומנותית לבצע אלמנטים בסגנון חופשי ולא כאלו שהוכתבו מראש.

הציון שניתן לשחייניות משלב את פרמטר הטכניקה של ביצוע התרגילים (40% מהציון) ופרמטר ההופעה האמנותית (60% מהציון), וכפועל יוצא מכך, יש חשיבות עצומה להתאמה מוחלטת בין השחייניות לבין עצמן ובינן לבין המוסיקה. שחייה אומנותית מתייחסת גם להבעתן ולהופעתן של השחייניות – בגדי הים שלהן מעוצבים ומיוחדים, וברוב המקרים נראה שחייניות שחייה אומנותית מופיעות כשהן מאופרות.
בשחייה אמנותית קיימים אלמנטים אקרובטים רבים, לכן חשוב מאוד גם האימון מחוץ למים. כאשר יש לשחייניות רקע בהתעמלות קרקע, היכולות הפיזיות גדולות יותר והתוצאות במים טובות יותר.
מהי תרומתה של שחייה אומנותית?

כפי שהזכרנו בתחילת הדברים, השחייה האומנותית הינה ספורט תחרותי אולימפי, הדורש שעות אימון רבות והשקעה גדולה מצד השחייניות. השחייה האמנותית מפתחת יכולות מוטוריות וקוגניטיביות רבות כמו: שחייה נכונה, קואורדינציה, התמצאות במרחב, צלילה, שליטה אבסולוטית בגוף ועוד.
לא הרבה פעילויות ספורטיביות כוללות את מה שיש בתחום שחייה אומנותית. היא משלבת אלמנטים רבים ומגוונים כמו: מוסיקה וקצב, ריקוד, שחייה, שיתוף פעולה ודיוק מקסימאלי, פיתוח גמישות, כוח ועוצמה אישית וקבוצתית.
שחייה אומנותית צורנית מפתחת אצל הבנות גם כישורים רגשיים וחברתיים כמו ביטחון עצמי גבוה, דימוי עצמי חיובי, חינוך לעבודה בקבוצה, ותחושת הישגיות ושאפתנות. במסגרת אימוני שחייה אומנותית מתגבשת אצל השחייניות מוטיבציה גבוהה לאימון, תזונה נכונה ואורח חיים בריא וספורטיבי. כמו כן, ההשתתפות במחנות אימונים ומשחקים בארץ ובחו”ל תורמת למישור החווייתי והתחרותי אצל השחייניות.

הנעה, יופי, אסתטיקה, ריקוד והופעה – אלו הדברים שמאפיינים שחייה אומנותית. סוד ההצלחה הוא: השקעה, התמדה, עבודה קשה, גיבוש קבוצתי ומשמעת.
שחייה אומנותית – יופי של ספורט!